位於北角區的房協雋康天地，最近推出「品味人生」系列分享會。要品味人生，又點少得講飲講食？第二場分享會，就請來養和醫院註冊營養師柳慧欣女士，為住客及市民大眾講解「生酮飲食法」及「斷食法」這兩種新興飲食法。

她詳細介紹了「生酮飲食法」的利弊、這種瘦身法的各項副作用。生酮飲食法要求去掉所有澱粉質、水果及所有會令血糖上升的甜品，只可食肉及「好油」，結果令人免疫力下降，更會口臭、脾氣暴躁、增加壞膽固醇等。雖然可以快速減磅，但體重反彈亦快！

至於「斷食法」，要求每日只在8個小時內進食，她就認為較生酮飲食法好，可以改善血糖、血壓、記憶力等，但亦要量力而為。

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